眠れない時・・・
そんな時もあるかもしれませんね。
もちろん、あったっていいんですよ。
そういう時もありますもんねo(^-^)o
どんな理由で眠れないかにもよりますが
嬉しすぎて
良いアイデアが浮かんできて
そんな理由だったら、面白そうですよね≧(´▽｀)≦
けれど、寝ようとしたら
いろいろな考えが出てきちゃって、寝れなくなっちゃった。
不安になって、心配になって、寝れなくなっちゃった。
そんな時は、頭の中がグルグルしてる場合（ 左脳が働き過ぎな場合 ）が
多いかもしれません。
左脳が働けば、感情も反応してくるでしょう。
そんな時は・・・
深呼吸をして、頭の中を静かにさせ、リラックスさせる。
バッチフラワーエッセンスだと、ホワイトチェストナット と ファイブフラワー がおすすめです
けっこう即効性があると思いますよ。
ハートに手を重ねて、「 大丈夫だよo(^-^)o 」 と声をかけてあげる。
ハートに手を置くと、今、あなたがかけて欲しい言葉を感じると思いますよ。
たまには、「 どうしたの？大丈夫？ 」 ってあなた自身のお話を聞いてあげるといいですね(´∀｀)
ちなみに、わたくし、さっき試しにバッチフラワーエッセンスを３本引いてみましたら・・・
１本目・・・スターオブベツレヘム （ 大ショックやトラウマの傷を癒してくれます ）
２本目・・・スイートチェストナット （ 絶望の中に希望の光を見つけられます ）
３本目・・・ホワイトチェストナット （ 頭の中を静かにしてくれます ）
あらっ、もしかしてわたしが 「 眠れない時は・・・ 」 な感じでした？ヽ((◎д◎ ))ゝ 笑
その後すぐ、フラワーエッセンス飲んだら、気分が良くなりました～ヾ( ´ー｀)
そうそう
気分が落ち込んで上がらない時は
スイートチェストナット と マスタード と オリーブ が良いかもしれません。
感情を癒していってくれるので、少しは気分が落ち着くと思います。
（ もちろん個人差はありますけどね。）
好きな飲み物に入れても、お風呂に入れてもいいですねo(^-^)o
ツライ時があってもいいと思うんです。
眠れない時があってもいいと思うんです。
わたしもありましたが、どうしていいのか分らずいたのと
周りの人に相談しなかったので、追い込まれちょっと長く時間がかかってしまいました。
その時にはガマンせずに
ちゃんと自分を大切にしてあげる
労わってあげることもいいし
いろんなツールを使ってみるのもいいし
周りの信頼できる人に、お話ししてみてもいいんじゃないかなo(^-^)o
わたしも今日は、自分をヒーリングして安心させてあげて、声をかけてあげて
温かくしてぐっすり寝るとします(*゜▽゜ノノ゛☆
いつも記事を読んでくださって、ありがとうございます
どうぞあたたかくして、ゆっくりぐっすり休んでくださいね＾＾
おやすみなさいませ
素敵な夢をみてね
いつもありがとう
Ｍａｃｈｅｌｉｒ （マシェリィル）
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