昨日は久しぶりに公園へ
ふぅ～っ
自然のエネルギーに癒されて、心も身体もか～るくなりました
普段通りに普通に生活しているだけでも
知らない間に
肩に力が入ってしまっていたり
気持ちにゆとりがなくなってしまっていたり
ささいなことで、心が乱されたり
視野が狭くなることって
だれでもありますよねo(^-^)o
そんな時は
少しだけ手を休めて
ちょっと一息つくの≧(´▽｀)≦
縮こまっちゃったあなたの心と身体を解放して自由にしてあげよう！
こわばっちゃったあなたをのびのびリラックスさせてあげよう！
もう少し時間があるなら、家の近くをぷらっとするのもいいね。
その時だけでも、なにも用事を作らない。無理にあれこれ考えない。
ただ景色を見たり、風に当たってみたり。
近くに公園や自然があればもっといいねo(^▽^)o
大きな空を眺めたり、広い大地を眺めたりしながら
あなたのペースで大丈夫だから
ゆったり深呼吸をしているだけでも
心も身体もちょっと緩んでくつろいでゆきます。
そしたら頭も少しずつぼぉ～っとなってゆく。
固まっていたあなたのエネルギーが
どんどん広がってゆくと同時に
あなたの視野もすぅ～っと広がってゆくよ(*゜▽゜ノノ゛☆
その状態で過ごすと物事がスムーズに動き出す
たまには、そういう時間も意識して取るようにすると
小さなリフレッシュになっていいですよね。
リラックス・瞑想に興味のある方は、
セルフプロデュース で体験していただけますo(^-^)o
いつも最後まで記事を読んでくださって、ありがとうございます
今日も１日お疲れさまでした～
どうぞぐっすり安心して休んでくださいね＾＾
おやすみなさいませ
素敵な夢を
いつもありがとう