いつもありがとうございます
昨日は、２３時半頃には寝たかな
ヨガ
で疲れたのと
で疲れたのと頓服いろいろ飲んだのもあって
すぐに眠ることが出来ました
６時頃に目覚め、２度寝に突入
７時半に、目覚ましが鳴ったけど
ちょっと寝ちゃって・・・
何とか、８時過ぎに起床
ここ数日、とくに目覚めが悪い
漠然とモヤッ
とするんだよね
とするんだよねそこから、原因を探そうとして
無理やり原因見つけては、しんどくなる
自分で自分の首を絞めているという
漠然としたモヤッとは
とは今、モヤッとしてるなぁ・・・って
としてるなぁ・・・って受け流せばイイだけなのに
なかなか上手く行かないなぁ・・・
ま、いつもの私と言えばいつもの私だし
生理前の不調かもしれないけどね
日々、訓練したり、観察するしかないね
身支度整えて、散歩に出発
今日も極寒
でしたよ
でしたよでも、何とか頑張ってきました
約１ヶ月、３０分だけだけど続いてます
最近、花
がキレイだな
がキレイだなこんなとこに咲いてたんだとか
見て、キレイと思えたり
コレ
美味しそうだなとか
美味しそうだなとか食べてみたいなとか思えたり
感覚が少しずつ戻ってることが嬉しいです
散歩から、帰ってから
明日は、出たり入ったり少し忙しいので
その準備を少ししました
１人で頑張れるところは、頑張ってみようと思います
ま、明日の朝次第ですけど
ま、明日の朝次第ですけど病院もあるので
最近の調子をメモにまとめました
もう少し早くから、まとめれば良かったんだけど、なかなかやる気になれず・・・
不調は、ここのところずっと同じ内容だな
少し減ってきた気がするけど
その代わり、ずいぶん、良いことが増えてきてヨカッタです
この調子で上がっていきたいな
朝、ミヤBM、サインバルタ
夜、ミヤBM