いつもありがとうございます
昨日は、寝付きの悪さがひどかった・・・
２３時過ぎに布団に入ったんだけど
全然、眠れない
粘ってて気付いたら、１時前に
ここで、頓服
(リスペリドン)投入
(リスペリドン)投入そこから、何とか２時頃に寝たかな
もちろん、早く起きれるはずもなく
８時前に目覚め、８時半頃に起床
うまく寝れなかったので
休むこともできたけど
頑張って、散歩行きました
あれこれしないといけなくて
プチパニックだったし
ちょっと不安定だから
歩くときも、ちょっとしんどかったな
何事もゆったりと考えなきゃね
昼から、近所のおばさんの家で
お好み焼きパーティー
他の近所のおばさんも来てて
久しぶりで楽しかったな
ただ、途中から何故だかざわざわし始めて
ちょっとしんどかったんだよね
薬も持ってなかったし
も持ってなかったし帰るに帰れなくて・・・
何とか乗り切ったけど、ツラかった
嫌な雰囲気でもなかったんだけど
気を遣ったりで、疲れたのかな
明日の緊張が襲ってきてのかな
帰宅後、頓服(リスペリドン)飲んでおいた
(リスペリドン)飲んでおいたちょっと効きが悪かったなぁ・・・
少しは落ち着いたんだけど
夜はヨガ
頓服(リーゼ)を飲んでね
(リーゼ)を飲んでね少し疲れてたのか、ざわざわしてたし
不安が少しでてました
なので、行きの運転はちょっと不安でした
無事にたどり着きましたけどね
ヨガは、生理中なので
ゆったりとしたものをしました
途中、めまいがして焦ったけど・・・
帰りは、ゆったりと帰ってこれました
ヨガの後は、比較的安定しています
明日、免許の更新だと思うと緊張する
なので、眠剤(デパス)飲んどきました
(デパス)飲んどきました気持ちよく眠れますように
朝、ミヤBM、サインバルタ
夜、ミヤBM、デパス