いつもありがとうございます
昨日は、２時間ドラマ見ながら
うとうと寝てたようで・・・
その後、お風呂に入って
寝ようと思ったら、なかなか寝れない
結局、２４時過ぎに寝たかな
寝たはいいけど、２時頃に覚醒して
また寝付き悪かったな・・・
目覚めは、８時過ぎ
そこから、ブログチェックして
９時前に起床
今日は、不安とか恐怖の虫が出てるわ
漠然と何か怖いんだよね
通常運転と言えば、通常運転なんだけど
とりあえず、頓服
(リスペリドン)飲もう
(リスペリドン)飲もう今朝は、なかなか動けないなぁ・・・
通院用のメモ、まだ出来てないのに
ボーッとしてて、頭の整理が追いつかない
いつもは、１人で仕上げられるんだけど
今日は、母に確認してもらいました
疲れが抜けたら、いつも通り出来るだろう
旅行帰ってから、生理が来たんだけど
量が極端に少ないというか
おりものに色ついただけというか
何だか、様子がおかしい・・・
薬(デパス)のせいなのか
過緊張(ストレス)のせいなのか
とりあえず、今回は様子見だな
昔、過度のストレスで、１ヶ月生理が飛ぶことがあったからね
穏やかに過ごすように心掛けよう
昼から病院
へ
へ頓服(リーゼ)飲んで、私の運転でね
(リーゼ)飲んで、私の運転でね通常運転なんで、運転の不安は相変わらず
疲れてるのもあるから余計かな
不安、ドキドキが酷かったよ
気にしなくていいこと気にしたりね
普段の駐車場に停めれなくて、心配なったり
診察前に、疲れちゃったよ
診察では、旅行に行っても行かなくても
心配、不安は変わらなかったこと
ただ、確認作業は多かったこと
緊張感が酷くて、生理が変なこと
相変わらず、不安が酷いんで薬欲しいこと
いろいろ伝えてきたけど
薬は頓服以外、出してもらえなかったよ
薬以外の治療で、対処する方向で進んでる
アサーションにするか
マインドフルネスにするか検討中
作業療法士さんに話も聞いたから
ゆっくり考えるとするよ
帰りも、運転はドキドキしたけど
無事に帰宅しました
途中、スーパーに寄ったときに
変なおじさんに、ニヤニヤしながら
ガン見されて気持ち悪くて
母に話したら、誰かに似てたんじゃないの
お母さんも知り合いだと思って、声かけちゃったことあるくらいだから
ストーカーみたいなのだったらどうしよう・・・って心配になってたんだけど、妄想しすぎ、心配事の９７%は起きないから大丈夫よ
と言われました
と言われましたそのおじさん買い物終わったら、とっととレジに行ってたし、気にしすぎだよね
気持ちは悪いけど、忘れないと
夜からは、日本語ボランティア
頓服(リーゼ)飲んで行きました
(リーゼ)飲んで行きました夜の運転は、怖いわ・・・
勉強は、一生懸命出来たと思う
ただ、外野がザワついて
気になって集中出来ない時あって
ちょっと申し訳なかったなぁ・・・
帰りに、ボランティアの人と少し話が出来て
少し気持ちが軽くなりました
運転前に、温かいお茶を飲んで
一息ついてから、ゆっくり帰りました
気になることもあったけど無事に帰宅
今日は、疲れたんでゆっくり寝れるかな
とりあえず、薬飲んで寝てみます
朝、ミヤBM
夜、ミヤBM、リスペリドン