いつもありがとうございます
昨日は、２３時半頃に寝たかな
薬のお陰で、寝付きはまずまずだった
いつも通り６時頃に目覚め
２度寝に突入して７時半頃から寝れず
でも、ゴロゴロ粘って８時半頃に起床
ここのところ、朝イチはモヤッ
としてる
としてるなのに、粘って寝ようとしてるし・・・
ちょっと早く起きるようにしてみようかな
行動変えたら、気分が変わるかもしれないし
なるべく外に出ようと
買い出しの予定にしてたので
午前中に母と出掛けたよ
頓服
(リーゼ)飲んでね
(リーゼ)飲んでね運転は、母にお願いしました
スーパーで食料品買って
店内でもまずまず落ち着いてた
トイレにいきたくなって
ここ、店の外にあるんどけど
ちょっと怖いから、母に待っててもらった
入ったら、すっごいタバコ臭くて
私と思われたら嫌だな・・・とか
火事になって疑われたら・・・とか
悪い妄想炸裂してしまった
母にそのまま言ったら
妄想酷すぎるわ・・・
そんな事あるはずない(苦笑)
心配事の97％は起きないっ
て先生も言ってたでしょ
て先生も言ってたでしょ分かってるけど、自動思考だから仕方ない
ま、修正出来るように努力しないとね
帰りに、本屋で地図を物色
あーでもない、こーでもないと言いながら
結構な時間いたと思う
全国地図と関東のドライブマップ買いました
頑張って、プラン練らないとな
帰ってから、本とにらめっこ
疲れては休みしながら
次は、PCとにらめっこ
時間と距離、観光スポット
バランスが難しい
後、ホテルの手配もあるし
相談はできても、手配は頑張るしかない
ただ、ここにきて父が弱気になってる
体が心配なんだろうな・・・
迷惑かけたくないとかね
プランがだいたい決まったら
父に最終確認しないとね
でも、連れていってあげたいな
朝、ミヤBM
夜、ミヤBM、デパス