いつもありがとうございます
６時頃に目覚め
スマホ
をいじりながら
をいじりながらウトウト・・・すっかり２度寝
気付いたら８時過ぎ、慌てて起床
鉄剤
飲み始めてから
飲み始めてから寝付きも悪くないし
何よりよく眠れているようだ
寝れるのは、いいことなんだけど
希望としては、７時台に起きたいな
今は、寝れることを良しとして
慣れてきたら、７時台を目指そう
朝からテレビ
で新型栄養失調やってた
で新型栄養失調やってたやっぱり、鉄とか亜鉛とか大事なんだね
今は薬(鉄剤)で補ってるけど
で補ってるけど安定したら、食事で頑張らないとね
不安定な感じが少しマシかも
台風にどっぷりハマってるからかな
朝のうちは、雨風
ひどかったけど
ひどかったけど昼前になったら、落ち着いてた
警報が出て、夜のヨガ無しかと思ってたけど
この調子だとありそうだな・・・
夜は、ヨガ
頓服(リーゼ)飲んでね
(リーゼ)飲んでね雨も止んで、晴れてたし
往復の運転、まずまずでした
この調子で、少しずつ慣らしていこう
到着してから、ちょっと気になることがあって
モヤッ
としちゃったけどね・・・
としちゃったけどね・・・ヨガは、きついポーズ多かったけど
まあまあ体が動いたかな
いい汗かきました
朝、ミヤBM、フェルム(鉄剤)
夜、ミヤBM