２３時くらいに寝てかな
今日は、６時頃まで目覚めなかった
いつも通り、ダラダラして
７時半過ぎに起床
ただ、なんだか寝たりない・・・
すき間時間で、一寝入りするかな
あいにくの雨・・・
もうすぐ梅雨だもんなぁ
昨日のザワザワ感
は
はやっぱり、天気のせいもあったんだな
しっかり雨になってると
になってるとザワつきが楽になってる気がする
昨日は、崩れるタイミングだったもんな
観察して分かったのは、雨の前の日に
不調になってることが多い
これからは、頓服
追加しておこう
追加しておこう朝から、母のヘアカラー
気だるかったんだけど
気合い入れてやりました
がしかし、ビックリ
髪の色が、まっ茶っ茶
母がチャレンジした色の選択ミスだね・・・
(説明書通り染めたから)
次は、もう少し暗い色にすると言ってました
カラーって、試してみないと分からないのよね
見本と同じにはならないんだもん
色々試して、合う色見つけたらイイと思う
やることないんで、昼寝２時間しました
何となく、スッキリした感じ
でも、やっぱりすることないんで
スマホいじって・・・何か悪循環だわ
ちょっと依存しかけてるのかなぁ
触らない時間を長くしないと・・・
でも、やることないし・・・
趣味とかもやる気起きないし・・・
どうしたもんだろね
まだ、回復してないんだろなぁ・・・
ちゃんと薬も飲んでるし
も飲んでるしアナフラニール＆エビリファイも
先生との打ち合わせ通り
１日or２日ごとに
飲みたくない日でも飲んでるし
しんどい時は、頓服も飲んでるんだけどな
やっぱり、鉄が足りないのかなぁ
焦るし、不安募るし、モヤッとする
とする早く、スカーッと心晴れ
にしたいわ
にしたいわ次の診察の時、相談してみよう
夜はヨガ
頓服（リーゼ）飲んでね
（リーゼ）飲んでね運転はまずまず
行きは良かったんだけど
帰りは、気になることが多かった
雨だったから余計かな
無駄な確認と言うか
心配をしてしまって
１人モヤついてた
ついてたちゃんと前に集中しないとね
次は、同じことしないように気を付けよ
ヨガの方は、先生が休みで代行の先生だった
初めての先生だったので
ちょっと不安もあり、緊張もあったけど
先生の雰囲気が良かったので
ほぼ普段通りリラックスすることができた
教え方が先生によって全然違うんだけど
それも昨日は楽しめました
しばらくの課題は
リラックスして運転することだな
薬で調整しながら
ゆっくり心も整えていこう
朝、ミヤBM
夜、ミヤBM