糖質制限始めたよーう！
いつまで続くでしょうか。
風邪をひきやすくなったりすぐ体調が悪くなるのは不摂生な生活と食事に原因があると思うから糖質控えて、低カロリー高タンパクな食事を心掛けよう(＾ω＾)
冷蔵庫がカオスww
肌断食も、もう半年前くらい続けてるけど
効果でてきた気がする！
ベースメイクはノーファンデでいけるようになった。
ビタミン不足で唇下にニキビできたけど笑
肌断食はクレンジング後は何もつけないってやつだよー！
私は乾燥肌だし最初の頃、お肌がパリパリして大丈夫⁉︎って思ったけど洗顔後、いろいろつけてさらに下地やファンデをつけてお肌に与えすぎてるんだよね
クレンジング後何もつけない肌断食を続けてたらお肌の調子もすごく良くなった！
きのうはノーファンデだったよ✨
光を飛ばしたり肌加工してないよん！笑
健康の為に糖質制限と肌断食、
引き続き頑張ってみるね！
xoxo Masami