ネガティブ思考とポジティブ思考って？

「人は、どんなに最悪の状態にみえても
それ以上悪くならないための何かの策、行動を起こしている」


これはSFBT派として共感できる私の考え方です。



※SFBTは。「Solution Focast Bleaf Therapy」の略。故インスー・キムバーグが創始した「解決のための心理カウンセリング技法」で
問題そのものを解決するのではなく、何をすればそこから抜け出すことができ、
どこへ向かうのかが明確になれば、人はそちらへ向かおうとする」
という考えのもとに一緒に考えるカウンセリングセラピーです。



先日、

どなたかが心理カウンセリングをされてるのがペーテーション越しに聞こえてきました。



カウンセラー「私はね～昔こんなことがあってね～～○○○」
クライアント「実は私も～～父親からの言葉の暴力がすごくて
、でも父が大好きだったので、好かれようと一生懸命だった○○○～」

カウンセラー「たとえばどんな状況だったの？」

こんな感じのやり取りが～～～


何か違うな～～
無意識に入ってしまってる負の記憶を、とてもまずい形で思い出させようとしてる～～
このカウンセラーは、忘れたい記憶を意識に上げさせてその後、どのように処理するつもりだろうな～～？

この嫌な記憶が、プラスの思い出として再認識、再インプットされるなら救いがある～～～


人は誰でも忘れたい記憶の１つや２つを無意識の奥ににしまっていますが
毎日それを意識して生活している人は希ですね


それを払拭しなければ前に進めないと思い込んでいる人の思考をネガティブ思考というのでしょう。

どんなに辛い、悲しい思い出も「過去」のことで「現在のこと」ではないのです。
「明日のこと」でもないのです。


小さな成功事例の積み重ねで人は前に向かって1歩ずつであっても歩んでいけるもの。

「人は、どんなに最悪の状態にみえても
それ以上悪くならないための何かの策、行動を起こしている」

これがポジティブ思考です～☆

今できる小さなことを探して
実行してくださいね～～




Ray
レイカラーズ公式HP
レイカラーズFB頁
FB堀木れい子
RayColorsブログ
インテリア色彩設計ブログ
沖縄サロネーゼ公式HP
FB沖縄サロネーゼ頁

にほんブログ村