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machaログ

ゆる~くまったり生きることを大切にしています。

エステ・ヨガが好きでいろんなサロンの体験ログ。

ライフワークとして心理学を通信教育の大学で勉強しています。

ビオレ マイルドクレンジングリキッドはこちら
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ビオレマイルドクレンジングリキッドのモニターに当選しました!

1週間分くらいのサンプルをいただきました。

3、4回使ってみましたが、

洗い上がりの肌がモチモチっと柔らかい!


30代以上の方を対象した、マイルド処方だそうで、

こすらず、優しくするんとクレンジングしてくれるそうです。


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しかも、ですね

なんだかいい香りがするのです。

シトラスかな~?少し大人な優しいハーバルな香りがしました。

とっても癒されました。


リキッドオイルをなじませて、洗い流します。

手や顔が濡れていてもOK。

お風呂やシャワータイムに楽チンですね。

machaはユニットバスでズボラなので、洗い流せるものがいいです。


とはいえ、クレンジングする時に冷えた手や冷えた室内で使うと

なじみが悪く、使用感がよくありません。

シャワーのお湯をジャーと出し、湯気が立ち上った状態で、

少しを手を濡らし温めてから手を拭いて、

リキッドをなじませると、じんわりなじんで肌への負担も少ないですし、

良いマッサージ効果が出るような気がします。

一度、冷たい手で、ささっとやろうとしたら、あんまり心地よくなかったです。

お風呂タイムは快適に過ごしたいですね。


マツキヨで980円で売っていました。買いたかったけど、時間がなくて・・・

とっても使いやすく、使用感が良いので、買おうと思います!!


人前で話すの得意? 苦手? ブログネタ:人前で話すの得意? 苦手? 参加中


苦手です!

でもね~以前ほど苦手ではなくなった・・・
前は、眠れないほど(おおげさ(;^_^A)苦手でしたが、今はそうでもない。

これは、おそらく大学で勉強したことが良い影響を与えているからだと
思う。
それまでは、何事にも自信がないし、声が小さいしってずーーーと思って
いました。でも、大学のスクーリングでグループワークをしたり
初対面の方とお話したり・・・相手に“伝える”ってことを学び、
いろんな人がいるんだ、とか人はこう感じるんだってことを
自分なりに学んだことが大きいと思う。

それまでの私は、人に伝えられることなんてなにもない、
からっぽの人間のように感じていました。でも、今は耳を傾けてくれる人もいるし、
伝える内容を精査できるようになったかな。
例えば、1~10の私についてって内容があったとして、10こ全部伝える必要は
ないし、むしろ迷惑かもね。その人に合わせて、伝えればいいなって思うように
なりました。

でも、大方の人は私のことをお話好きと言う・・・(;^_^A
ブログでも、話がそれそれになってしまわないように、注意注意です。
私の頭の中をまとめるのに、いい鍛錬です。
特にこういうテーマものは、レポートと同じで、お題に対してどう答えていくか、でしょ。
結構、machaには難しいんだよな~

とりとめもなくなっちゃう・・・・
今も、お題に対して答えてないよね?!

ということで、戻って・・・・
人前で話すことは得意かどうか?

得意ではないが、嫌いではないってことかな~

昔みたいに絶対に嫌、なんとか逃げるってことはないけど、
うまく話せないので、まだまだ修行中です。
オチがうまくできないのよね・・・

All About の記事、とてもいいですね。

■目的を「情報が伝わること」に絞る
スピーチの際に、うまく話そうとするのは当然の心理です。「自分がどう見られるか」を捨ててしまいませんか?
それよりも、伝えたい情報が伝わることに集中する。絶対に言わなければならないキーワードが何か?
 「これさえ伝わればOK」という一文は何か? それを考えてみませんか?
「最悪でも、この一文さえ言えば大丈夫だ」そんな風に考えられたら、かなりのプレッシャーから解放されます。

これ、かなり大事~~~
最初に言いたいこと言って、迷ったらそこに戻ってしめちゃいます。
「いろいろ言いましたが、最初に言ったように、~~~です。」ってな感じでべーっだ!


■一語一句まで準備通りに話そうとしない
うん、これも大事。まぁmachaにはできませんが・・・
直前まで、これ言おうって思ったのに、口に出したら違うこと話し始めたってしょっちゅう・・・

All About 「話し方・伝え方」 伝わる話し方の秘訣
All About 「ストレス」 緊張してついアガッてしまう自分の直し方



あとは、場数だと思います・・・・

自分の話し方や声がどこまで届くのか・・・等々がわかるとだいぶラクかな。

話さなければならない機会が多いほうが、だんだんラクになっていきますよね。

machaは朝礼をよくやるんですが、最初の1ヶ月はどうかなりそうでした・・・

今は、だいぶラクになりました。

ながーい目で見ると、そういった機会に恵まれているのはやっぱり得。何事も人生の肥やし

ですもんねべーっだ!

明日もがんばりたいと思います。

寝不足は、噛みますので早寝しなければ・・・たぶん無理ですが・・・

最近話題のノンアルコールビールって飲んだことある? ブログネタ:最近話題のノンアルコールビールって飲んだことある? 参加中

私はない[やっぱり、ビールがいい] 派!




ズバリ、ナイッ爆弾ドンッ


今日はレポートも書きたいしなぁ
でも暑いしなぁ
ちょっと飲みたいんだよなぁ

というシチュエーションで飲もうかな・・と思うこともあるけど、
け~~~~きょく、ビールビール飲んじゃってます。

だってさぁ、
一番搾りとノンアルコールビールの選択肢だったら飲むかもしれないんだけど、
発泡酒やらカロリー控えめの第三種ビールがあると、ついつい・・・
そっちの方がいい気がしちゃうんだよねぇ

ということで、「ないけど発泡酒飲んでます」ってオチですなぁ~~~
ノンアルコールビール飲んだことある?
  • ある[お友達とのランチで!]
  • ある[ドライブで爽快な時に!]
  • ある[スポーツ後、スカッと!]
  • ある[仕事・家事の合間に]
  • ある[その他]
  • ない[飲もうと思った事がない]
  • ない[飲みたいとは思うけど…]
  • ない[やっぱり、ビールがいい]
  • ない[その他]

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