ども、machaです。
ウェルネス演習の最終レポート出しちゃいました～～
私の生活をモニターして、スポーツがどのように影響を与えているかレポートするってことでした。
アフターランをした、平日のとある１日をレポートしました。
皇居ランが、どのように良くて継続しやすいかを熱ーく語ってしまいました。
レポートの主旨と違うかもしれないんですが・・・・いいんです。
だめなら直します。でも、教養科目だからPASSできるかも？！と
少し期待しています。
皇居ランは、なんといっても人が多いこと、仲間がいるってのは大きいです。
やるー？って声かけると、誰か見つかるはいいですね。
そして、銭湯やロッカー施設など設備の充実があること。
さらに、ラン後や銭湯の後の
のお楽しみ。
皇居の周りや、帰り道に何かとあるので、今日のランはどうだった、とか
言いながらの一杯は楽しいです。
それから、イベントが多いことや、大会などの目標を見つけられること。
そんなことを、語っていたら文字数オーバー
教科書のスポーツを楽しむって章に、↑を分類できる項目が
あるのですが、それに沿って書いたら高得点だったかなぁ
でも、載っていることを踏まえた感じで（あっさりとだけど）書いたので、
ソコントコ伝われば
レポになるかな？
そうそう、初エントリーの東京マラソンは落選しちゃいました。
一緒に走っている子達が当選したので、応援ランするつもりです。
本日のアロマ
ゼラニウム １
ラベンダー１
マージョラム１
ラベンダー シソ科、葉と花から抽出、鎮静効果が高い。
ゼラニウム フクロソウ科、葉から抽出、ホルモン調節作用、心身のバランスの安定。
マジョラム シソ科、葉から抽出、アフロディテからの香りと言われている、加温効果、頭痛、筋肉痛の痛み緩和。