ヨギーニ macha です。
細く長くのにわかヨガ愛好家です。
以前ＨＯＴＹＯＧＡにはまり、
ストイックに通っており、自分にも強気な気を感じていました。
そう・・・そうかも！今の私に必要なのは、「強気な気」なのかもしれません。
自分より強気な人に「気」で負け続けています。
ヨガはチームプレーではありませんし、レッスン中は自分との戦いです。
誰かと話すことは必要ありません。
気の弱い人や、集団が苦手な人におすすめです。
そのうちに呼吸が深くなり、緊張する場面でも複式呼吸で
しのげる場合があります。
だめな時って呼吸が浅くなっていませんか？
呼吸力を養うことができますよ。
これからの時期、ＨＯＴＹＯＧＡがおすすめです。
なぜHOTYOGA？
machaは、骨盤ダイエットのエステコースで代謝力の低さを
指摘されました。
代謝力の低い人は汗が出にくいですよね。
普通のヨガだと、発汗までの時間がかかり寒くなってしまうのです。
湿度・温度ともに高い部屋でヨガをした方が、代謝力がすぐに高まります。
汗腺が開いて汗をかきやすくなる
↓
肌の新陳代謝が高くなる
↓
血行がよくなり、血管が強くなる
↓
体が温まりよく眠れる
いい循環ですね～
理想です。
ヨガ検索サイトの一つ
お近くにあるといいですね♪