今日のお昼はママヨガでした。
久しぶりに基本のアサナ5種を復習。
何度もやっているものは、どんどん上手になられてて素晴らしい(^∇^)
それと今日は、足首の柔軟性の向上、足腰の強化、
集中力を高めるバランスポーズを。
毎回テーマを決めてるのに、
上手に伝えられない自分がもどかしい。。。
ママさんたちは、いつもお子さんを気にかけてらっしゃるから、
この時間だけでもご自分だけを見つめる時間にしてもらえたら･･･
と思うものの、今日は子供たちが元気イッパイで、
ママたちも目配りに忙しく…
無理やりな感じだったなーと反省も。
最近、フィットネスクラブではなかなかできない
『アーチのポーズ』（＝ブリッジ）にも挑戦中。
ヨガをはじめたての頃は頭が上がらなかったけど、
コツがつかめたらあの、ふわっと身体が上がる瞬間が嬉しくて、
今では好きなポーズの一つです。
真似してやってくれる子供たち、かわゆい(*^▽^*)
その柔軟性、いつまでもKEEPできるといいね☆
今日はほんとに、子供たちがにぎやかで、
いつもより大きな声を出してレッスン。
するとうちに帰ってきて、自分がめっちゃスッキリしてることに気付いた！！
声を出すって言うのも、疲れ取りになるんだなぁ。
カラオケ大好きなお客さんのことを思い出して、懐かしい～。