【Re:ダイエット①】快腸

昨日も、ながらマッサージ。
怠けていた間に
すっかり代謝が悪くなって…。
ダイエット始める前に
ダイエット出来るカラダを
取り戻さなければ
落ちるモノも落ちない(-.-)

滞っていた流れを
マッサージで動かしてあげた。
割と早いうちに
じんわり汗ばんできて
我ながら
まだまだイケるかも、と。
ゆる～く全身マッサージと
ストレッチで30分程度。
で、気持ち
ちょっとだけ筋トレ、
トランクカール30秒。


そのおかげかどうかは
わかりませんが、今朝は快腸。
スルッと要らないモノと
さようなら~ヾ(○ﾟ▽ﾟ○)

今週と来週で体調改善を目指し
５月から体調と目標に合わせて
トレーニングメニューに
取り組んでいこうかな。

Step１
カラダをまっすぐにする、
要らないモノを出す。

ボチボチとがんばります。