大腰筋ダイエット～19日目／大丈夫

今朝の体重
飲んだ翌々日にしては〇
いつも以上に筋トレ入れて
正解だったみたい。

だったので、
今日もがんばったよ。

ただ、今日はKidsDance。
子供達とダンスの日。
終わってからみんなで
お菓子食べながら帰る。
ワタシも、お腹空いてるから
つい食べちゃう。

まっ、ジムのあとの
ビールよりマシだけどね。

今日のmenu
・仰向け足踏み×30回
・その場足踏み10分
・レッグレイズ×10回
・サイドキック×左右各20回

・コアの筋トレ20分

・ストレッチ＆骨盤調整20分

・子供達とDance50分

・腸マッサージ(朝夜)