夕べのゴンちゃんがんばったね会
あれだけ飲んでも、
１kg増で納まってる。
３日で戻せる範囲内である。
大丈夫、がんばれ、まちゃ！
なので、今日の家トレは
少しだけがんばったよ。
今日のmenu
・仰向け足踏み×30回
・その場足踏み15分
・レッグレイズ×10回
・サイドキック×左右各20回
・コアの筋トレ15分
・骨盤調整20分
・腰回し左右５分
・腸マッサージ(朝夜)
これで明朝、
少しでも減っていれば
OKなのである。
ゆるくても、
続けていれば、必ず減る。
２年続けて判りました(^^ゞ
あれだけ飲んでも、
１kg増で納まってる。
３日で戻せる範囲内である。
大丈夫、がんばれ、まちゃ！
なので、今日の家トレは
少しだけがんばったよ。
今日のmenu
・仰向け足踏み×30回
・その場足踏み15分
・レッグレイズ×10回
・サイドキック×左右各20回
・コアの筋トレ15分
・骨盤調整20分
・腰回し左右５分
・腸マッサージ(朝夜)
これで明朝、
少しでも減っていれば
OKなのである。
ゆるくても、
続けていれば、必ず減る。
２年続けて判りました(^^ゞ