昨日、
ちょっとだけ調整したので
今日は結構がっつり
食べましたよ。
毎日は我慢しないまちゃです。
運動(？)メニューも
いつもとあまり変わらず。
コレで明日の朝が大丈夫なら
１日調整成功＼＾o＾／
ホントにちょっとした
意識の仕方と
少しだけがんばる。
“いっぱい″は無理。
無理は続かないので、
最初から無理はしない。
で、
ちょっとだけ頑張った自分を
褒めてあげる。
そう、ワタシのダイエットは
こうだったのだ。
な～んかイロイロあって
忘れてた。
また、調子取り戻せそうな
気がする。
明日、どうかな。
今日のmenu
・仰向け足踏み×30回
・その場足踏み×150回
・レッグレイズ×10回
・サイドキック×左右各20回
・骨盤調整20分
・８の字腰回し５分
・腸マッサージ(朝夜)
ちょっとだけ調整したので
今日は結構がっつり
食べましたよ。
毎日は我慢しないまちゃです。
運動(？)メニューも
いつもとあまり変わらず。
コレで明日の朝が大丈夫なら
１日調整成功＼＾o＾／
ホントにちょっとした
意識の仕方と
少しだけがんばる。
“いっぱい″は無理。
無理は続かないので、
最初から無理はしない。
で、
ちょっとだけ頑張った自分を
褒めてあげる。
そう、ワタシのダイエットは
こうだったのだ。
な～んかイロイロあって
忘れてた。
また、調子取り戻せそうな
気がする。
明日、どうかな。
今日のmenu
・仰向け足踏み×30回
・その場足踏み×150回
・レッグレイズ×10回
・サイドキック×左右各20回
・骨盤調整20分
・８の字腰回し５分
・腸マッサージ(朝夜)