歩きました(^_^)

今日の歩数／22920歩


歩いた。


久しぶりに、よく歩いた。

午前中、買い物で近所の
スーパーまで、

午後、いつもの公園で
ウォーキング６km、
途中、スクワット４０回と
踏み台昇降２０分をはさむ。

夕方、お嬢の学校の
防犯パトロールで約１時間。


さすがに足がパンパンである。

やっぱりワタシには、
15000歩程度が丁度いい。