いい汗かきました

台風が来る前に
家から出られるうちに
ジム行ってきました
１時間で6.5㎞のウォーキング
その後、また１時間かけてお風呂とサウナ

下っ腹ポッコリを撃退すべく
有酸素運動をがっつりと。
明日は外に出られそうにないので、
今夜はしっかりデトックスマッサージをしておこう。