先週末の土曜日に Wii Fit Plus を引っ張り出して、測定とトレーニングを始めました。
イヤになるから過去記録を調べたりはしないけど、絶対一年以上、下手したら二年近く振りかもしれない・・・。
元々継続してやりたかったのに、当時はもっと長時間でバイトしてたから深夜以外に自由時間がなかった とか、日中子ども達の目の前でやると集中してやらせてもらえない とか、言い訳なら色々あったけど、それはひとまず置いといて。
この歳になってようやく というか、とにかく健康管理をしなければ、という気分に最近またなったのは事実。
さしあたり、バイトから帰ってから下のムスメちゃんをお迎えに行くまでの間に、20～30分の『測定・トレーニングタイム』を取る事にしました。
この時間なら、17時まで仕事する木曜以外は出来るはず。
可能な限り毎日の測定と、短時間のトレーニングを継続してみようと思います。
という訳で、本日は三日目。
（日曜日は実家に顔見せに行ったりで時間が取れなかったため、お休みしました）
体重と同時に重心バランスを測定し、二種類のバランステストの結果でバランス年齢を算出する。
目的に沿った運動を組み合わせてトレーニングをし、その記録を残していく。
今日の分を終了後に他のメニューを覗いていたら、他の運動をしたらその時間を記録出来る『運動メモ』や、ウエストサイズや歩数計の歩数を記録できるメニューも発見。
これらを駆使して、モチベーションを上げて行こうかと模索中です。
がんばろー！