狭いほうのスタジオ満員
まずは深い深い呼吸から・・・
徐々に体をあたため・・・
８種類のポーズを、呼吸意識しながらテンポよく進めていく・・・
それほど難しいポーズはないものの、しっかりと意識出来たときはやっぱり結構キツさ
それがまた心地よかったりもして
先週～今週と、イマイチ疲れが取れなかったからだがスッキリ目覚めた感じでありました
目覚めたら目覚めたで、食欲まで全開になってしまい・・・ちょいとヤバイ
とは言え、からだがすっきり心地よいのはWELCOMEですな
未だ膝の調子が、悪くはないものの完治はしていない、常に膝との会話をしつつセーブしながらの日々・・・。
あー、エアロもランも、以前のように復活したい・・・
今は忍耐。焦らず、ムリはせず。
そんな忍耐のときも、気分転換しながら前向きにいこー
