今日は行きまっせー
歯痛からやっと解放されたDOSだいちゃん復活～～～♪
先週の土曜日ランからの火曜日GP（メッチャ効いた）で、筋肉痛からなかなか回復しない
今日は少し軽めの負荷でやるさ。
いつもよりちょい軽めでセットするも、だいちゃんのフォーム修正指導でガッツリ効く
脇しめる脇しめるー！(｀・ω・´)
お尻はここまで落とーす！(｀・ω・´)
肘は固定！動かさなぁーい！(｀・ω・´)
ホント、愛のムチですな・・・
いつもありがとうございますm(．．)m
GPアフターはいつもの『プロテインで乾杯』
女子トークで和む(＝⌒▽⌒＝)
そして師匠のあどばんちゅへ♪
今月一週目ですよ（‐＾▽＾‐）
気持ちも新たに参りましょう～
面変えに細かいステップさばき、ううーん、体幹ブレブレですぅ～～～
まだ一週目ですからね、あせらず参りますよ(＾ε＾)
後半ハイインパクト、脚は既にヨレヨレだけど、なんか好きー
な感じのステップあぁぁぁ・・・やっぱりあどばんちゅではClapが一番じゃ！
今日は裾ピロピロのTシャツとダボカーゴ。
ピロピロが顔にかかるし、カーゴの裾にひっかかりそうで気になる
Clapかっこよく着れるようにもうひとしぼり頑張ろう・・・
明日からGW後半スタート＾＾
楽しみですな
明日は集団パーソナルトレーニング受けてきます
どんなもんじゃろな～。