先週のチャリティーフィットネス以来、一週間以上ぶりヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ
残業ハードだったなぁ・・・
10月最初の日曜日、新プログラム『リトモス』のレッスンを受けにジムへ～
一曲ごと振付が決まっているプレコリオ、少しずつ組み立て、変化させながらコリオを完成させていくリトモス。
同じくプレコリオのダンスプログラム『ZUMBA』とはまたちょっと違うのです。
曲は3カ月更新、45分のレッスンだと8曲を踊ることになります。
3ヶ月同じ曲を練習するので、時間をかけて徐々にコリオを覚えて最後はカッコよくみんなで決めたいね
Mリーィヌセンセ、めっちゃカッコよかったで～～～
早くコリオ覚えて、一緒にカッコよく踊りたいなぁ
続くエアロHI50にも参加
あーーーーー！エアロも久しぶりぃε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
私動けるのかしら・・・と、少し不安
それでも徐々に感覚が戻り・・・やっぱりガッツリエアロは気持がいい
楽しくてヒューヒューでした
MAXオデブ時から3キロ減、ここんとこ筋トレもやれていないので、筋肉も完全に落ちている気がする・・・
今週もまだ忙しくなりそうだけど、少しずつ戻していかないとなー。
来週は久々にエアロ講習会をやらせてもらうし
体のコンディションも、心のメンテナンスも、どちらも大事
一気に季節は秋へ・・・風が冷たくなってきました。
深呼吸深呼吸
美味しいものもたくさん頂きましょう♪