週後半もがんばる Part2

そして土曜日。

今日は夕方からダンスの練習体育館が暑いっ！すぐに汗だくだよ

練習後にはジムへ寄り、プールへ直行！20分ウォーキング、20分スイム

あー！もう動けん！（笑）

久しぶりにTarzan買いました。

トレーニング方法、間違ってないか？チェックぅー

トレーニング理論というのも変わってくるものなので、時々チェックしたほうが良いのです

筋トレの正しいフォーム、勉強になりました！