ダイエット&ランニング記録

 本日のダイエット&ランニング記録です。

暴食注意の効果が少しずつでてるのかな?

3日空いてしまったランニングの結果↓

 気温が22℃と久しぶりに涼しくて

呼吸も乱れることなく気持ちよく走れたのですが、

やっぱり足首の痛みがあるな…

ランニング前と後のストレッチは多めにしてるのに

どうしたものか…😅