体組成計を購入して20日経った計測結果↓
今月中に体重を78㎏から72㎏まで体重を落とすことができました!
20日間で6㎏減量できたので上々です☺️
このまま目標の65㎏までいけるのかドキドキですが、
あと7㎏の減量がこのままの生活で達成できるなら、
自分とって無理のないダイエットだと思うので、
体重65㎏をそのままキープできるのでしょうが、
はたしてどうなるのでしょうか…😅
昨日のランニング結果↓
久しぶりに8㎞走ったら汗の量がハンパなかった💦
そして、8月は無事に月間100㎞完走です!
9月のダイエット&ランニング結果も楽しみだな😆