久しぶりに外ラン〜台風の影響で仕事を来週に延期しましたがとりあえず大事には至らずやれやれ〜今日の現場出来たなぁ〜雨も止んで夕方に少し涼しいなぁと感じたので久しぶりに外ランへ〜川沿いラン〜中之島へ秋のバラ咲いてました〜ピンクのがうららです！やっばりトレッドミルと違って実走はしんどいや〜でも気持ち爽快〜今夜もビール🍺美味しい〜そろそろ外で練習再開やな〜先ずは奈良完走目指して頑張ります！
