動けません(;_;)

それは突然やってきました。
昨日の朝40センチ位の段差に左足をかけた瞬間
ズキ～ンと腰に違和感！
ぎっくり腰です、四年ぶりです、これは難儀です(*_*;
仕事後に鍼灸院行ってアイシングしてテーピングして安静にしてました。
しかし
今朝起きるとと言うか起きれません、妻に手伝ってもらってなんとか起床(>_<)
（コツをつかんだので今は一人で立って歩けますv)
さすがに今日は仕事休みました、明日は動けるかな～？