【　雨を味方に　不調をリセット　】

 

【　雨を味方に　不調をリセット　】

 

今日は、雨を味方に、

心と身体の不調をリセットする、

簡単な方法をお伝えしま〜すアップ

 

雨の日って、ユウウツですよね汗

 

　　

 

私はとにかく「湿気」が嫌い！ガーン

 

体は重く感じるし、髪はボワボワ、

着たい服が着れなかったり、靴が汚れたり・・・

 

乾燥剤をぶら下げて歩きたいくらいです（笑）

 

気圧の関係で、頭痛がする、

なんて方もいらっしゃいますよね

 

雨の日って、自律神経の乱れが、

不調として現れやすいんです

 

日頃がんばりすぎてしまう人ほど、

だるい、頭が痛い・・・

 

なんて感じるかも

 

そう考えると、雨の日は、

自分の状態を知るチャンスかも

 

 

雨の日にしかできない、

脳のリセット術、

実は、あるんです

 

 

それはズバリ！

 

「雨音」を聴くこと雨

 

 

え〜、簡単すぎ〜

って思います？

 

 

でも、普段、心を落ち着けて、

雨音って聴くことって、

ありますか？

 

テレビの音や、

音楽や、誰かの話し声など

 

私たちの周りには、

「音」があふれています

 

いつもはそれに遮断されて、

雨の音をじっくり聴くって、

なかなかしてないんじゃないかな？

 

実は、雨音に耳を傾けると、

脳に良い影響を与えることが

わかっています

 

 

血流や内臓の働き、

ホルモン分泌を担当する

『間脳』が、

活性化されるのです

 

雨音の、不規則なリズムが、

脳の調子を整えてくれるドキドキ

 

 

「１／fゆらぎ」って聞いたことありますか？

 

ろうそくの光、木漏れ日、小川のせせらぎ、

人の心拍の間隔も、１／fゆらぎです

 

 

これを感知すると、

生体リズムと共鳴し、

自律神経が整えられ、

 

心も、そして体も、

自然と整っちゃうというわけ・・・

 

 

私たち人間も、

自然の一部ですからキラキラ

 

少し静かな場所で、

ゆったりと雨音を感じてみてください

 

あなたの落ち着いた、

穏やかな顔が、

私の目に浮かんできます

 

少し口角が上がって、

優しい顔ですね

 

 

今日は月曜日

新たな一週間の始まりは・・・

 

雨を味方に、

いつもより少し落ち着いた、

ゆったりとした気持ちで、

スタートしてみてはいかがでしょうか？

 

今週も楽しくまいりましょう！

 

 

・・・・・

 

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【　３万５０００回　】

こんにちわ！

美人脳　まっちーです

 

【　３万５０００回　】

 

 

突然ですが、この数字

何を表していると思いますか？

 

 

 

それは…

 

 

 

「私たちが１日に決断する回数」です。

 

 

 

何を食べるか、何を着るか、何をするか

私たちは毎日、たくさんのことを決断しています。

 

 

 

高みを目指していつも全力で取り組む頑張り屋さんのあなたなら

もっとたくさん決断しているかもしれません。

 

 

 

でも、たまに決断するの面倒って

思っちゃうこともありますよね。

 

 

 

「ご飯の献立考えたくなーい！」

「今日は何も考えたくなーい！」

 

 

 

そういう日、まっちーもあります。（笑）

 

 

でも、、、

 

 

「将来こうなりたいな」

「こんなことやっていきたいな」

「でも、どうせ自分にはできないだろうな」

 

 

こういうモヤモヤって心の中にずーっとありませんか？

 

 

「嫌なこともあるけど別に今のままでもなんとかなるし…」

そんな状況を私は「ぬるーい地獄」と呼んでいます。

 

 

自分がやりたいことに目を背け続けていると

ゆっくりジワジワと真っ黒な

【嫌なこと】に絞めつけられているにもかかわらず

苦しいことに気づけなくなってしまいます。

 

 

例えば、こんなSOSが表れていませんか？

 

・窮屈だ、退屈だと感じている

・最近ドキドキ、ワクワクしていない気がする

・以前はチャレンジしてみたようなこと、今は諦めてしまう

・めんどくさい、と感じることが増えた

 

 

もし、このようなSOSが当てはまるなら

あなたは今、おブス脳予備軍かも！？

 

このままだと・・・

おブス脳まっしぐらです。

 

おブス脳から美人脳へと転換するためには

臓器としての脳の状態を整えることが大切です。

具体的には…

 

・右脳と左脳のバランス

・脳内ホルモンのバランス

・脳の中にいる動物のバランス

 

これら３つを整えることで

ポジティブ思考になれたり積極的に行動できたりと

心地良さを感じながら、あなたらしく生きていけるようになります。

 

 

～～～～～～～～～～～～～～～

 

これまで体験した他のものと違う点は

理想だけを追い求めないところかなと思っています。

 

頑張らなくていいんだよ、脳を正しく使って

自然と頑張れるようにしていくんだよっていうスタンスが

 

「あっ、やらなきゃ、やらなきゃ」っていうんじゃなくて

自然に取り組めるっていうところが違うと思いました。

 

S・Sさん

 

～～～～～～～～～～～～～～～

 

 

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【イライラから即脱出！】

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こんにちわ！まっちーです。

 

最近、がんばりすぎてイライラしてませんか？


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１回、頭の中がイライラでいっぱいになると

そのことしか考えられなくなったり
家族や親しい人に八つ当たりしてしまったり
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さらに負のループがぐるぐる…。

 

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美人脳を受ける前は
ちょっとしたことでもイライラモード全開。

イライラをコントロールできなかったのですが

受講してからは
ちょっとのことではイライラしなくなり
心穏やかに過ごせるようになりました。


自分が変化したことで周りの人も
自分に優しく接してくれるようになりました。

A・Mさん

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