こんにちわ!
美人脳 まっちーです
【 第2の脳、第3の脳 】
あなたは
第2の脳、第3の脳といわれている臓器って、
何だと思いますか。
第2の脳は
聞いたことがある方も多いのでは?
ヒントはヨーグルトや納豆などの発酵食品を
食べるといいといわれていますね~
そうそう!あれです。
正解は「腸」です。
神経細胞の数が
脳に次いで2番目の多さであることや
およそ2000本もの神経線維で
腸と脳はつながっていることから
脳腸相関(のうちょうそうかん)
という名前があるほどなんです。
続いて第3の脳はどうでしょうか。
ヒントは「もちもち」「ぷるぷる」![]()
なんと自分の臓器にも相手の臓器にも
触ることができます。
そうそう!あれですよー。
正解は「肌(皮膚)」です。
ちょっと意外ですよね![]()
肌(皮膚)の表面の細胞には
・温度の受容体
・痛みの受容体
・ドーパミンの受容体
など、様々な情報を読み取る受容体が
存在しているといわれています。
ここまで腸と皮膚2つの臓器について
お話ししましたが、では第1の脳は?
そうです、脳です![]()
あはは!当たり前か![]()
体にいろいろな指令を出したり
コントロールしたりしている脳も
腸の調子や肌の調子と同じように
ケアしてあげることが本当は大切なんです。
「寝不足でクマができたから肌の調子悪いな」
「便秘でお腹が張ってるから腸の調子悪いな」
と考えるように
「おでこの出っ張ってるところが重いな
会議で脳を酷使して前頭葉が凝っているんだな」
というふうに
脳のサインに気づいてあげてケアをする。
それが脳の状態を整えることに
つながっていきます。
例えば1日1個ヨーグルトを食べて
腸の調子を整えるように、
ネガティブなときには口角を上げてみる。
口角を上げると
幸せホルモンのセロトニンが分泌され
脳は気分が上がったと判断するんです。
実は人って
楽しいから笑うのではなくて
笑うから楽しくなるんですよ。
こんなふうに誰でも簡単に
今日からできる脳の整え方を
美人脳ではお伝えしています。
関連動画、上げておきますね♪
受講生さんの体験談です
~~~~~~~~~~~~~~~
「口角を上げて」って
先生はよくおっしゃるんですけど
口角を上げてる人の中にいると
自分も自然と口角を上げて
いろいろ考えたり
話ができるなと感じました。
皆さんのトークが
軽いというかやわらかくて
だけどエネルギーが強いなと感じました。
起業してる人だけじゃなくて
一般のお勤めしてる方とか
子育てしてらっしゃる方
皆さん女性なんですけど
すごくちゃんと自分の人生を
生きてる感じがします。
M・Tさん
~~~~~~~~~~~~~~~
週末もにっこり笑って
楽しくまいりましょう!
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