こんにちわ！
美人脳 まっちーです
【 ワクチン副反応を克服した！？脳の使い方 】
今日は「恐い」という気持ちを
脳からコントロールする方法をお伝えします
ついでに、
ワクチン副反応を克服した・・・
かもしれないお話も♪
父のワクチン接種、２回目が終わりました
１回目から３週間、
ずっと具合が悪かった父
めまいと発熱から始まり、
関節の痛み、腫れは３週間続き、
そのまま昨日２回目接種
からの～、
一晩経ちました←今ここ
今のところ熱も出ず、
打ったところが痛いくらいで、
１回目とは全然違って楽だそうです
「２回目が大変ってみんな言うから、
あれよりひどかったら、
死ぬんじゃないかと思った」
とのことで、
具合が悪い中、
彼の頭の中の「恐竜」が、
大暴れしていたようです
実は・・・
私たちの頭の中には、
「恐竜」が住んでいます
脳幹、と呼ばれる、
脳の一番奥にある、
本能を司る、
原始的な部分で、
「恐竜脳」とか、
「爬虫類脳」と呼ばれます
脳幹の役割は、
命を守ること、が、
最優先課題なので、
「怖い」と思うと、
ムクっと恐竜が起きる感じ
恐竜が起きると、
脳の他の部分、
例えば、知性や理性を担当する、
大脳新皮質（人間脳）は、
ストップしてしまいます
・恐怖でパニックになる、
・怖くて固まっちゃう、
・頭が真っ白に・・・
という状態ですね
私は昔から、
チャンスにめちゃめちゃ弱いタイプ
ピンチのときは、
底力が出るんですけど、
逆にチャンスのときに、
パニックを起こして
変な行動をしちゃうんです
陸上の短距離大会では、
ぶっちぎり１位だったのに、
ゴール直前で隣のレーンを走って
失格になったり
ボウリングでハイスコアを出していて、
あと１投で勝てるってときに、
慌てて人のボールを投げちゃって
重すぎてガーター（笑）
他にも色々、色々あります
私の場合、
恐竜が暴れ出す、と言うよりは、
テンパって変な踊りを踊る感じ（笑）
・・・・・。
（笑）、じゃないわー！
これ、小学生くらいから、
ずっと私の悩みだったんです
なので、脳科学のことを学び、
「恐竜脳」のことを知ったとき、
な～んだ、そんなことか・・・
ってホッとしたんです
だって、私が悪いんじゃない
恐竜が暴れてるだけ
恐竜も、私を守るために、
よくわからず暴れちゃっただけ
知らなかったから仕方ない
それを知った今、これからは、
恐竜と仲良くすればいいんだ、
って気づいたからです
怖いとき、
危機的状況や、
失敗したくないときほど、
この「恐竜」を、
なだめて飼い慣らす必要があります
「決断できない」
「行動できない」
「失敗が怖い」
ってお悩み、
けっこう聞きます
あなたがもし、
そんな状況になったら、
まずは、「恐竜」のこと、
思い出してみてください
そして、
「～になったらどうしよう」と、
悪いイメージが出てきたら、
一度落ち着いて、
そうなったら、こうする
それでもダメなら、こうする
そんなふうに、
書き出してみてください
それだけでも、
恐竜はおとなしくなりますし、
そうしてリラックスできたら、
今度は、人間脳が活躍する番
たくさんの可能性を考えて、
できることを書き出し、
一つ一つやっていきます
初めは何度も、
恐竜が顔を出すかもしれませんが、
「しつけ」には、根気も必要ですよね
あなたの中の恐竜を、
ぜひ飼い慣らしてみてください
恐竜脳に支配されていた父ですが、
数日前から、
私が代わりに恐竜をしつけしていました
洗脳とも言います（笑）
「１回目きつかったってことは、
もう体が慣れたよ
２回目は大丈夫！」
「痛み止めも残ってるから、
痛かったらすぐ飲もう」
「今度は２日具合悪かったら
病院行こうね」
安心感と、対応策
これを話しておくだけで、
かなり恐竜はおとなしくなります
まだ、今日明日くらいまで、
どうなるかわかりませんが、
もしかしたら、
今回症状が出ていないのは、
先に恐竜をなだめていたからかも・・・
って思っています
脳が「敵が来た！！」
って騒いだら、免疫君たちも、
「戦争だー」ってなりますよね（笑）
先に、敵なんていないよ、
そうなっても大丈夫だよ、
って脳レベルで納得させたら、
細胞に影響がないわけがありません
今回は、戦わない戦いに、
勝ったかも♪
なにか、参考になれば嬉しいです！
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