頭を空っぽにするのは難しいから

 
 
 
 
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頭を空っぽにするのは難しいから  安田真知子  💕フォローミー💕 @machiko_yasuda　  脳ってほんと面白くて  使いすぎると疲れるし、 ボーっとしてても勝手に働くし、  なかなか空っぽにするの、 難しい  グルグルモヤモヤ ゴチャゴチャイライラ  脱出したいとき 空を見るの、オススメ  ただボーっと見るんじゃなくて、  雲の形が変わったり、 何か飛んできたり、 風の強さや方向を感じたり、  空に集中してみる  そのことで、 心を空っぽにできる  ああ、これもきっと瞑想だわ って、これがきっと瞑想なんだわ  💡❗️   その空いたスペースに、  満ち足りた感情や、 幸せな感覚や、 アイディアや、  なんか良いものがやってくる   そのために 空けてあげる間を、 「空間」という  空っぽではなくて、 なんでも生まれる場所  それをお釈迦様は、 「空（くう）」と言ったのよね  脳を暴走させないで、 疲弊を止めて、 満たされてたら、  だいたいのことは大丈夫🙆‍♀️   空を見上げる時間、 もっと増やそーっと😃   ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝  脳が喜ぶ'やりたいこと'を見つけて 無理せずキレイに 生きる&飛躍する  美人脳プロジェクト　まっちーでした  ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝   💕フォローミー💕 @machiko_yasuda   ＊　＊　＊  #美人脳　#集客　#マインド　#心理学　#コーチング　#講師　#コーチ　#セラピスト　#カウンセラー　#セミナー　#起業　#独立　　#You Tube　#願望実現　 #夢　#記憶　#自己実現　#自己啓発　#脳科学　#女性脳　#お金　#人間関係　#健康　#脳　#瞑想　#空　#メディテーション

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