以前から、脳が活性化している人は老けない、と思っていました
それと、脳をしっかり使っていると太らない、とも思っています
脳は、もちろん私たちの肉体のすべてを司っています
脳がイキイキ若ければ、体も若くいられるに決まっています
今日コンビニで見つけた雑誌
この中にも、同様のことがのっていました
テーマは「脳のアンチエイジング」
内容は、記憶のしかた、脳に良い食事（レシピ）、脳トレなどですが、
年を取ると脳細胞が死ぬ→ボケる
な～んていう、世間一般の常識も打破してくれますよ
それと、私のすごく好きな本↓にものっている、運動＝脳を鍛える、という理論が紹介されています
脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方/ジョン J. レイティ
￥2,205
Amazon.co.jp
私事ですが、キックボクシングを再開して以来、
体調もさることながら、毎日非常に気分がいいのです
アイディアが湧きやすくなり、それをまとめやすく、形になりやすくなっています
適度な運動は、血行促進になりますので、やはり体にも脳にもいいようです
両方の本を総合すると、週３回各１時間くらいは運動するのが良いらしい
でも、そう考えたら、進学校で運動部を推奨しないとか、
受験をするのに部活辞めるとか、化石のような考え方ですね（笑）
さらに、脳を活性化させるには、適度な刺激を与えるのが良い方法です
適度な刺激とは・・・
新しいことをする、初めての人と会話する、カラフルな色を使う、など、脳が慣れていないことをする
つまり、ワクワクすること、ドキドキすること、全部脳にいいんです
小さなことでも生活に取り入れると、生活が楽しくなり、ワクワクする
その結果脳が活性化し、体も活性化します
たとえば・・・
いつもと違う道を通って帰る
初めての組み合わせで服を着る
珍しいフルーツを食べる
いつもなら選ばない香りの入浴剤を選ぶ
小さくても新鮮なことはたくさんあります
まずは今日、なにか一つ、新しいことをしてみませんか？
それと、脳をしっかり使っていると太らない、とも思っています
脳は、もちろん私たちの肉体のすべてを司っています
脳がイキイキ若ければ、体も若くいられるに決まっています
今日コンビニで見つけた雑誌
この中にも、同様のことがのっていました
テーマは「脳のアンチエイジング」
内容は、記憶のしかた、脳に良い食事（レシピ）、脳トレなどですが、
年を取ると脳細胞が死ぬ→ボケる
な～んていう、世間一般の常識も打破してくれますよ
それと、私のすごく好きな本↓にものっている、運動＝脳を鍛える、という理論が紹介されています
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私事ですが、キックボクシングを再開して以来、
体調もさることながら、毎日非常に気分がいいのです
アイディアが湧きやすくなり、それをまとめやすく、形になりやすくなっています
適度な運動は、血行促進になりますので、やはり体にも脳にもいいようです
両方の本を総合すると、週３回各１時間くらいは運動するのが良いらしい
でも、そう考えたら、進学校で運動部を推奨しないとか、
受験をするのに部活辞めるとか、化石のような考え方ですね（笑）
さらに、脳を活性化させるには、適度な刺激を与えるのが良い方法です
適度な刺激とは・・・
新しいことをする、初めての人と会話する、カラフルな色を使う、など、脳が慣れていないことをする
つまり、ワクワクすること、ドキドキすること、全部脳にいいんです
小さなことでも生活に取り入れると、生活が楽しくなり、ワクワクする
その結果脳が活性化し、体も活性化します
たとえば・・・
いつもと違う道を通って帰る
初めての組み合わせで服を着る
珍しいフルーツを食べる
いつもなら選ばない香りの入浴剤を選ぶ
小さくても新鮮なことはたくさんあります
まずは今日、なにか一つ、新しいことをしてみませんか？