そうそう、ちょっと前に笑ってしまったこと。
一瞬すごい腹が立って、職場を出て、外の空気に触れたら我に返りました。
すぐに「あ、自分の中にもまだ怒りの感情があるんだ」と、
客観的に自分をながめたら（イメージの中で）、すっごい顔で怒ってました。
思わず苦笑い。
すぐに相手と自分を切り離しました。
切り離す、というのは相手に自分の感情を乱される必要はない、
と自分の中で納得し、手放すのです。
手放し方は、私は手をパーにしてみたり、イメージで川を出してそこへ怒りを流したりします。
コツはネガティブな感情を持った自分を、責めないこと。
「アリ！気づいたからいいの！」とか（笑）
昨日の続きをちょっと補足。
ネガティブな感情について。
自分がどんなとき、どんな相手にどんな感情を抱くのか。
その感情の起こる原因は？対処法は？
という自己分析マップが有効です。
自分の思いのクセに気づけば対処はできるようになります。
ポジティブな状態について。
あなたにとって、「ポジティブな状態」とはどんな状態でしょう？
一般に言うポジティブって、疲れませんか？
何に対しても前向きで、
新しいことにチャレンジし続け、
ポジティブな言葉だけを使い、
人のために駆け回り、
いやなことがあっても何にでも感謝！
いかがわしい～（笑）
私には無理ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
感謝の気持ちは大切ですけど。
本当にその理由が腑に落ちて、
本心からそう思えなければ、
いつかストレスが爆発してしまいそう。
１００％ポジティブを３日実行し、４日疲れて過ごすよりも、
７０％の適度な前向き、３０％はダメな自分を甘やかし、
面倒なことは明日に回して毎日を「良い加減」で過ごす方が健康的だと思います。
熱病のようなものではなく、
静かで落ち着いて、ちょっとニヤニヤしちゃうくらいの楽しい状態。
私は熱病が趣味ですが（笑）
自分にとっての「ポジティブ」も、見直す必要があるかもしれませんね。
今日は群馬のスーパーポジティブなお姉様方とランチ。
大爆笑は明日への活力。
皆様も大爆笑な一日を！
行ってきま～す！
にほんブログ村
一瞬すごい腹が立って、職場を出て、外の空気に触れたら我に返りました。
すぐに「あ、自分の中にもまだ怒りの感情があるんだ」と、
客観的に自分をながめたら（イメージの中で）、すっごい顔で怒ってました。
思わず苦笑い。
すぐに相手と自分を切り離しました。
切り離す、というのは相手に自分の感情を乱される必要はない、
と自分の中で納得し、手放すのです。
手放し方は、私は手をパーにしてみたり、イメージで川を出してそこへ怒りを流したりします。
コツはネガティブな感情を持った自分を、責めないこと。
「アリ！気づいたからいいの！」とか（笑）
昨日の続きをちょっと補足。
ネガティブな感情について。
自分がどんなとき、どんな相手にどんな感情を抱くのか。
その感情の起こる原因は？対処法は？
という自己分析マップが有効です。
自分の思いのクセに気づけば対処はできるようになります。
ポジティブな状態について。
あなたにとって、「ポジティブな状態」とはどんな状態でしょう？
一般に言うポジティブって、疲れませんか？
何に対しても前向きで、
新しいことにチャレンジし続け、
ポジティブな言葉だけを使い、
人のために駆け回り、
いやなことがあっても何にでも感謝！
いかがわしい～（笑）
私には無理ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
感謝の気持ちは大切ですけど。
本当にその理由が腑に落ちて、
本心からそう思えなければ、
いつかストレスが爆発してしまいそう。
１００％ポジティブを３日実行し、４日疲れて過ごすよりも、
７０％の適度な前向き、３０％はダメな自分を甘やかし、
面倒なことは明日に回して毎日を「良い加減」で過ごす方が健康的だと思います。
熱病のようなものではなく、
静かで落ち着いて、ちょっとニヤニヤしちゃうくらいの楽しい状態。
私は熱病が趣味ですが（笑）
自分にとっての「ポジティブ」も、見直す必要があるかもしれませんね。
今日は群馬のスーパーポジティブなお姉様方とランチ。
大爆笑は明日への活力。
皆様も大爆笑な一日を！
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