美活yoga

本日の美活yoga

今日も前半はカラダのすみずみを

気持ちよくのばし、ほぐし

リセット

後半は、太陽礼拝からの立ちポーズで

下半身シッカリ鍛えました

こまめな水分補給も忘れずに

しっかり動けて、じんわり～といい汗

かいていただけたのでは

ないでしょうか

Mさま、Mさま、本日もご参加

ありがとうございました

よい週末をお過ごしください