昨日今日の運動メニュー

土曜日

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●初級エアロ　　　　　60分

●脂肪燃焼系エアロ　45分

●筋トレ　　　　　　　　75分

●腹筋　　　　　　　　　80回


日曜日

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●筋力アップエアロ　45分

●脂肪燃焼系エアロ　45分

●筋トレ　　　　　　　　　90分

●腹筋　　　　　　　　　100回



ご心配いただいた皆様、ありがとうございました。

すっかり元気になりました。



運動していないと、なんとなくバランスが悪い気がしてきた今日この頃。


心技体。


人生の極意かもしれません。