神戸市須磨区
パラジェル登録サロン
" Despacio "
デスパシオ
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16年以上の経験と知識で
お悩みを一緒に解決していきます
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皮膚学・栄養学・材料学などを学んだ
●爪肌育成マエストロ
●スキンケアアドバイザー
●化粧品検定1級
●sacraジェル エデュケーター
●Hand・Footセラピスト
ウィジェシンハ真季子です
連日の猛暑でバテてしまいますね
こまめに
しっかり水分補給しましょう
家でゆっくりフルーツとか
食べてゴロゴロしていたいですね
w
wただし
フルーツには光毒性があるものも…
例えば
オレンジ、ライム、グレープフルーツなど
柑橘系が多いですよね
朝食べるのはオススメしませんが
日が落ちた後がオススメ
日中だと
この時期はスイカ
水分も豊富
トマトよりもリコピン濃度が高い
いいところしかないスイカ
皮にも栄養が豊富なので
お漬物にしてもいいですよね
我が家はスイカのお漬物が夏の定番です
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