5kmマラソン初体験day

7月に予定される24hリレーマラソンに向け、体力づくりを兼ねてマラソン大会に出場してきました

「第一回目スポーツの森ロードレース」
参加者はマサミ嬢、旦那氏、あたしの三人
10kmと5kmがあって、私たち初心者は5km

練習に皇居ランをしてたものの、夕方で涼しい日だったから、今日みたいな日差しギンギンの日はマジで大変でした

(こんな感じで超快晴)

同じ外周コースを2周したのですが「のこり1km」の表示を見て、終わりだと思った曲がり角が2つくらい勘違いで、最後がほんとに長かった
もう少し緻密に道が覚えられれば良いのに
でも本当に沿道の応援の方たちに励まされました
だから私もすごい応援したよ

そこでひとつ学んだこと、応援には反応しよう
自分が応援してて、「ありがと」とか「うぃっす」とか反応してもらえるとめちゃくちゃ爽やかで感動でした

今回のタイムは29分50秒

タイムが若干良かった私が図々しく一位に立ってます
本当の表彰台に立った方は短距離かと見まごうほどの駿足でしたよー
なんとか30分を目標にしてたから、よかったぁ
シャッフルでiphoneをかけてたら、意図せずスローテンポの曲ばっかり流れて、次は必ずランニングチューンを揃えます

定期的に大会の予定を入れることがマラソンを続けるコツだそうです
けっこうおじいちゃんでも参加して完走してたから、そういう老い方のできる人になりたいな

みんなお疲れ様でした
またどこかでお会いしましょうね


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