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昨日の夜のお風呂の後、ちょっとした優越感にひたりたくて測った体重と体脂肪がこれ
体重 ６９.６㎏
体脂肪率 ２０．８％
そして、今朝測ると
体重 ７１.２㎏
体脂肪率 ２３．６％
と激増でした
だいたい増えることは予想していましたけど、
まさかここまでとは･･･
でも、昨日の夜は、オムライス食べ過ぎたからなぁ～
そして、シリア戦が終わってから、チョコレートをつまんでしまったからなぁ･･･
まぁなるようにしてなっていると感じなので、
そこまで落ちこむとかはないけど、
やっぱり食事はもう少し改善していかないとダメだね
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