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今朝の体重＆体脂肪
体重：７０．８㎏
体脂肪：２３．７％
体重はちょっと戻った
昨日の夜、生クリームの入ったパンを１個食べたので
また増えるかと思ったけど
夜にご飯抜きにしたのがよかったかも
はっきりいって糖質オフは痩せるが、
（以前、３食、炭水化物抜きで１週間で４キロ痩せたこと有り）
なかなか続かないし、
主食を食べないとなると、正直貧乏であまり食べるものがなくなる
なのでメインはどうしてもご飯になってしまう
まあでも糖尿病にでもなればイヤでもやると思うので
今でもやってできないことはないとは思うけど･･･
そういえば、最近、おしっこの臭いがちょっとあまい感じがして気になる
これはもしかしたら･･･
イヤそうじゃないと信じたいけど
やっぱり糖質オフやるべきかも
ちなみに糖質制限の理論を知りたい方は
こちらの本がオススメです
いろいろと賛否両論はあるみたいですけど
私は嫌いじゃないです
体のしくみがわかりやすかったので
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