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今朝の体重＆体脂肪
体重：７０．８㎏
体脂肪：２３．９％
ほぼ横ばいでした
昨日は９時くらいの夕食で、
がっつりキムチチャーハンを食べたので、太るかと思ったけど、
大雪で、雪カキしなければいけなかったので、
その運動効果があったかも
でも、絶対的な運動量は、パソコンをしている以外は、
主夫業の掃除機をかけたりとか、くらいだから、
圧倒的に少ないので
ここをどうやって増やしていくかが今後の課題かな
もう少し時間管理をしっかりしないとダメだな
よろしければ応援してやってください
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