まずは・・・

この外が"ブヨブヨ"、中が"ガチガチ"の体を変えなくてはいけない。

特に大切なのは人間もそうだけど中身を変える事だと思うのでごわす。

ですので、毎日の柔軟体操とウォーキングから始める！

柔軟は柔らかい中身を！

ウォーキングは新陳代謝を！

まずこの二つにポイントを絞って体質を変えるでごわす。

そうすれば、外の"ブヨブヨ"は勝手に落ちていく・・・かな？

特に意識するのは、外見じゃなく、

太らない体質と生活を手に入れる事が出来るかだな。

時間は掛かるけど、このやり方は一回ダイエットには成功してるから自信はある。

それが出来てからマッチョ段階に入りたいとおいどんは思うでごわす。

今日も朝から柔軟とウォーキングをした。

今の体の写真は後日アップ予定。