チェケマッチョのご飯

カウンター設置してみた。

明日はジムに行く。

最近、右肩が痛いので下半身を主にしよう。

あと有酸素運動ってところだな。

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■今日の昼食

　
魚肉ソーセージ・・・210Kcal
豆腐サラダ・・・約300Kcal
チャンピオン・ホエイ・スタック(バナナ味)200ml・・・?kcal
水
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■今日の夕食
?
水

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