むらやまちかこトレーナーは、棒がないけれど、タオルで決まったルーチンワークにしています。
地元横須賀で、毎月第３日曜日に
今日もいい日だ❣
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ちかこトレーナーのブログを見て、私もやることにしました。
棒は、夫の「杖」
夫が「杖」を振る練習をする時に、私も「杖」で、肩のこりをほぐします。
なるほど、行う時、場所を決めておけば、続きます。
この頃、背中が丸くなってきたのが気になっていたので、ちかこトレーナーには良いことを教えてもらったと思います。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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横須賀断捨離®実践クラブを開催しています。
申込みは、必要ありません。空いたお時間にお出かけください。
V期シニアの活動報告です。
新しいYouTubeが公開されました。
やましたひでこと中村真知子の対談です
