ダイエット効果

仕事から帰ってきて

体重計に乗ってみると

61.8kgだった

半年前は、65kg 66kg行ったり来たりしてたのに

努力の成果が出てきて嬉しい

一番大きいのは、缶カフェオレを止めたこと

代りに緑茶にかえたこと

他は、コレステロール下げる青汁とウォーキング、下半身の筋力トレーニングが功(こう)を成(な)した

これからも続けていこう

どこまでやせられるか！

目標体重は57Kg

頑張るぞ！