今日は疲れたけど

今日は、月曜日

週始めは、やはり疲れる

休日の次の日は！いつもそう

寝不足も絡んでいるのもあるのかなぁ

あと、運動も始めてるから

まだ、身体がついて来てないのも原因の一つかな？

有酸素運動と無酸素運動を併せたサーキットトレーニング

とりあえず、下半身中心の筋トレとウォーキング

今日は！二万歩ちょっと歩いた

それで疲れも倍増に

今日は、早めに寝て疲れを取っていきます

おやすみなさい