今日は晴れていたので、仕事帰りランニングしてきた
いつもより気合い入れて
というのも明日明後日と雨らしい
もうひとつ！走りがいがある情報が飛び込んできた
秋に妹夫婦が秋にゴルフしに来る
父と私も加わり、4人でのplay
ゴルフやスポーツは足腰が肝心要
安定的な土台が出来れば
球筋も安定するはず
そう意味でもランニングは基礎作り
意味づけすることによって、走り方も違うものになってくる
有酸素運動は痩せるし
筋力トレーニング無酸素運動は、糖が消費される
プロテインも飲んでみようかな？
続ける為にはきっかけが大きな意味合いを持つ
ゴルフという引き金をもらった
今月は、廃棄と大衆演劇だから
来月からゴルフ練習場に通おうと思う
頑張るぞー