体重を維持

半年前は65キロ体重あった私

それから、ダイエットを始めて

1ヶ月で59キロ～60キロ行ったり来たり

今尚、この体重を維持している

何故、この体重を維持できているのか考えてみた

まずは、平日は2万歩前後歩いている

中性脂肪を下げるDHA EPAをサプリメントと青汁をとっている

目のサプリメントも

やはり、太ることは健康を害することを学んだので

適度な運動と食事に気をつけながら体重を維持しつつ健康に配慮していきたい