今日は、父と月１のスナック
運転手の序でに遊ばせてもらう
ここに来ると気の合う常連さんがいて
話は尽きない
空いた日に調整してくれたが
それでも多かった
あるお客さんが「混んで来たから！そろそろ帰るわ」と言うと
ママは、「いつもこんな感じで、私一人でやっているから気にしないで！ゆっくりしてて」と返す
さすが！ママだと感心してやりとりを聞いていた
今日は、ウォーキングで脚力は鍛えられなかったが
その代わり、腹式呼吸で必要な横隔膜筋と喉周辺の筋肉を鍛えることができた
話し方教室で習った
いつも話したり、歌ったりして、横隔膜筋や喉周辺の筋肉を使っていないと
声が出しにくかったり、声が老けてくる
年齢を重ねてもハツラツとした張りのある若い声を保ちたい
痴ほう症予防にもなり、誤嚥(ごえん)による肺の侵入予防にもなる
人の輪に入って楽しむことも大切
みなさんも家族や友人を連れて
カラオケに足を運んでみては！
気軽にカラオケボックスでも